---
title: "Dreszcze i uczucie zimna przy gorączce – dlaczego organizm tak reaguje?"
canonical: "https://apteczkanasezon.pl/objawy/goraczka-i-dreszcze/dreszcze-i-uczucie-zimna-przy-goraczce-dlaczego-organizm-tak-reaguje/"
type: "singular"
modified: "2026-08-06T13:19:46+00:00"
published: "2026-05-12T19:24:20+00:00"
image: "/wp-content/uploads/2026/05/AdobeStock_208204145-768x512.jpeg"
words: 702
---

# Dreszcze i uczucie zimna przy gorączce – dlaczego organizm tak reaguje?

Dreszcze i nagłe uczucie zimna to reakcje organizmu, które często towarzyszą gorączce lub wysiłkowi fizycznemu. Choć zazwyczaj są następstwem naturalnych mechanizmów termoregulacyjnych, czasem mogą sygnalizować poważniejsze problemy zdrowotne. Sprawdź, co je powoduje i co oznaczają dreszcze przy gorączce, a na co wskazują, gdy temperatura ciała jest w normie.

## **Z artykułu dowiesz się:**

- czym jest gorączka i stan podgorączkowy;

- dlaczego pojawiają się dreszcze i uczucie zimna przy podwyższonej temperaturze;

- co oznaczają dreszcze przy gorączce, a co bez niej;

- kiedy dreszcze wymagają pilnej konsultacji lekarskiej;

- jakie są różnice między dreszczami a drgawkami.

## **Czym jest gorączka?**

Gorączka to objaw, a nie choroba sama w sobie. Oznacza, że w organizmie doszło do zmian w mechanizmie regulującym temperaturę ciała – z poziomu fizjologicznego na wyższy.

Podwyższona temperatura ciała jest jednym z podstawowych, nieswoistych mechanizmów obronnych organizmu. Najczęściej towarzyszy reakcji zapalnej i stanowi element odpowiedzi całego ustroju na zagrożenie. W wyższej temperaturze wiele drobnoustrojów rozmnaża się bowiem wolniej lub ginie1.

### []**Gorączka a stan podgorączkowy – czym się różnią?**

Przy [prawidłowym pomiarze temperatury ciała](https://apteczkanasezon.pl/objawy/goraczka-i-dreszcze/od-ilu-stopni-jest-goraczka-i-jak-ja-prawidlowo-mierzyc/) pod pachą za normę uznaje się około 36,6°C. O gorączce mowa jest wówczas, gdy temperatura przekracza 38,0°C, natomiast wartości między 37,1 a 38,0°C określa się jako stan podgorączkowy1.

Sprawdź także: [Jak nawadniać organizm podczas gorączki i infekcji?](https://apteczkanasezon.pl/objawy/goraczka-i-dreszcze/jak-nawadniac-organizm-podczas-goraczki-i-infekcji/)

## []**Co oznacza nagły atak zimna i dreszcze?**

Dreszcze to mimowolne, drobnofaliste skurcze mięśni, którym zwykle towarzyszy uczucie zimna. Stanowią one element mechanizmu termoregulacji – organizm w ten sposób próbuje podnieść temperaturę ciała. Dreszczom może towarzyszyć2:

- drżenie całego ciała,

- szczękanie zębami,

- „gęsia skórka”,

- jeżenie się włosów na skórze.

### []**Na co mogą wskazywać dreszcze przy gorączce?**

Jeśli dreszcze występują razem z gorączką, najczęściej świadczą o toczącym się w organizmie stanie zapalnym, zwykle związanym z zakażeniem. Mogą pojawiać się2:

- podczas infekcji wirusowych i bakteryjnych (np. grypa, COVID-19, angina czy zapalenie płuc);

- w chorobach pasożytniczych;

- po szczepieniu jako element niepożądanego odczynu poszczepiennego;

- w przebiegu niektórych nowotworów złośliwych.

### []**Mechanizm powstawania dreszczy**

Mechanizm powstawania dreszczy jest ściśle związany z rozwojem gorączki. W odpowiedzi na stan zapalny układ odpornościowy wytwarza substancje – pirogeny, które wpływają na ośrodek termoregulacji w podwzgórzu. Organizm „nastawia” nowy, wyższy poziom docelowej temperatury ciała i aby go osiągnąć, uruchamia mechanizmy oszczędzania i wytwarzania ciepła. Obkurczają się wówczas naczynia krwionośne skóry, pojawia się uczucie zimna, a skurcze mięśni w postaci dreszczy zwiększają produkcję ciepła2.

***Warto wiedzieć! ****Dreszcze towarzyszące gorączce są sygnałem, że temperatura ciała dopiero rośnie* *i organizm aktywnie reaguje na zagrożenie. W kontekście zakażenia jest to reakcja korzystna, ponieważ wyższa temperatura utrudnia namnażanie drobnoustrojów.*

Przeczytaj także: [Zimne dłonie i stopy przy gorączce – co oznacza ten objaw u dorosłych?](https://apteczkanasezon.pl/objawy/zimne-dlonie-i-stopy-przy-goraczce-co-oznacza-ten-objaw-u-doroslych/)

## **Co oznaczają dreszcze bez gorączki?**

Dreszcze bez gorączki oznaczają, że organizm reaguje na określony bodziec, ale nie doszło do przestawienia ośrodka termoregulacji na wyższą temperaturę ciała. Podobnie jak w przypadku dreszczy z gorączką, nie są one chorobą, ale objawem i mogą pojawiać się zarówno u osób zdrowych, jak i chorych2.

[]Najczęstszą i najbardziej oczywistą przyczyną jest wychłodzenie organizmu – na przykład po przemoczeniu, przebywaniu na zimnie lub w mokrej odzieży. W takiej sytuacji dreszcze pomagają wytwarzać ciepło i przywrócić prawidłową temperaturę ciała. Dreszcze bez gorączki mogą być również reakcją na2:

- silne emocje, takie jak stres, lęk czy napad paniki;

- zaburzenia metaboliczne i hormonalne, w tym nadczynność tarczycy, hipoglikemię (spadek poziomu glukozy we krwi) oraz okres menopauzy.

- spożycie alkoholu (jako element kaca) lub jego odstawienie (zespół odstawienny);

- znieczulenie ogólne, niektóre leki lub środki kontrastowe stosowane w diagnostyce obrazowej;

- choroby neurologiczne (np. choroba Parkinsona czy stwardnienie rozsiane).

U części osób mogą występować również w zupełnie fizjologicznych sytuacjach, np. po bardzo intensywnym wysiłku fizycznym lub w odpowiedzi na silne bodźce emocjonalne czy estetyczne, takie jak określona muzyka2.

## []**Czym różnią się dreszcze od drgawek?**

Co prawda i dreszcze, i drgawki wiążą się z mimowolnymi skurczami mięśni, jednak stanowią dwa odrębne zjawiska.

Dreszcze są mechanizmem termoregulacyjnym – organizm w ten sposób próbuje podnieść temperaturę ciała. Podczas dreszczy zachowana jest przytomność, mięśnie drżą drobnofalowo, można mówić i reagować na bodźce z otoczenia2.

Drgawki (w tym drgawki gorączkowe) to silne, mimowolne skurcze mięśni, które mogą obejmować całe ciało. Podczas napadu dochodzi do utraty przytomności i kontaktu z otoczeniem, a ruchy mięśni są uogólnione i gwałtowne. Co więcej, w przypadku drgawek gorączkowych często występują dodatkowe objawy, np. zesztywnienie ciała, prężenie, zsinienie czy ślinotok3.

### []**Co warto zapamiętać?**

- Dreszcze są mechanizmem termoregulacyjnym – organizm w ten sposób próbuje podnieść temperaturę ciała.

- Przy gorączce dreszcze zwykle sygnalizują rozwijający się stan zapalny i wzrost temperatury.

- Dreszcze bez gorączki mogą wynikać z wychłodzenia, stresu, zaburzeń metabolicznych lub hormonalnych, alkoholu, leków lub intensywnego wysiłku.

***Artykuł został zweryfikowany przez eksperta: Natalia Młynek – technik farmaceutyczny***

## Taxonomies

## Category

[Dorośli](https://apteczkanasezon.pl/zdrowie-rodziny/dorosli/)

[Gorączka i dreszcze](https://apteczkanasezon.pl/objawy/goraczka-i-dreszcze/)

## Additional content

## Likes number

0

## Template tag widget

- 241881

## P bibliografia

1. Kopiński, P. (2022). *Gorączka, stan podgorączkowy – przyczyny i leczenie* (aktualizacja: M. Wiercińska), Medycyna Praktyczna, witryna internetowa: [https://www.mp.pl/pacjent/objawy/175394,goraczka](https://www.mp.pl/pacjent/objawy/175394,goraczka) [Dostęp online: 29.01.2026]

1. Wiercińska, M. (2025). *Dreszcze – bez gorączki i z gorączką*. Medycyna Praktyczna, witryna internetowa: [https://www.mp.pl/pacjent/objawy/381694,dreszcze-bez-goraczki-i-z-goraczka](https://www.mp.pl/pacjent/objawy/381694,dreszcze-bez-goraczki-i-z-goraczka) [Dostęp online: 29.01.2026]

1. Gieruszczak-Białek, D. (2012). *Drgawki gorączkowe*, Medycyna Praktyczna, witryna internetowa: [https://www.mp.pl/pacjent/pediatria/lista/75929,drgawki-goraczkowe](https://www.mp.pl/pacjent/pediatria/lista/75929,drgawki-goraczkowe) [Dostęp online: 29.01.2026]

1. Grzelak, A. (2017, 12 maja). *Uczucie zimna po zakończonym treningu – jak temu zapobiegać?* Medycyna Praktyczna, witryna internetowa: [https://www.mp.pl/pacjent/dieta/lista/164274,uczucie-zimna-po-zakonczonym-treningu-jak-temu-zapobiegac](https://www.mp.pl/pacjent/dieta/lista/164274,uczucie-zimna-po-zakonczonym-treningu-jak-temu-zapobiegac) [Dostęp online: 29.01.2026]

## P faq

#### Faq title

1.	Jakie są sposoby leczenia gorączki?

#### Faq text

Leczenie gorączki zależy przede wszystkim od jej przyczyny. Ponieważ gorączka jest objawem, a nie chorobą, ważne jest leczenie podstawowego schorzenia, które ją wywołuje. W przypadku łagodnych infekcji wirusowych, gdy gorączka jest niewysoka (poniżej 39°C) i samopoczucie stosunkowo dobre, można wspierać organizm odpoczynkiem i stosować dostępne bez recepty leki przeciwgorączkowe, takie jak paracetamol czy ibuprofen. Ważne jest też picie odpowiedniej ilości płynów i obserwacja stanu zdrowia1.

#### Faq title

2.	Kiedy dreszcze powinno się skonsultować z lekarzem?

#### Faq text

Dreszcze same w sobie nie zawsze są powodem do niepokoju, ale wymagają konsultacji lekarskiej jeśli pojawiają się dodatkowe objawy, np. wysoka gorączka powyżej 39°C, zaburzenia świadomości, duszność, ból w klatce piersiowej, silne osłabienie, utrata przytomności, intensywny ból brzucha lub w okolicy lędźwiowej oraz trudności z oddawaniem moczu. W takich sytuacjach dreszcze wymagają oceny medycznej2.

#### Faq title

3.	Co może oznaczać nagły atak zimna i dreszcze po aktywności fizycznej?

#### Faq text

Nagłe uczucie zimna i dreszcze po ćwiczeniach zwykle wynikają z opóźnionej reakcji termoregulacji – ciało traci ciepło szybciej, niż je wytwarza. Sprzyja temu wilgotne ubranie, wiatr, niska temperatura, niewystarczające nawodnienie oraz niewielka masa mięśniowa4.

## Article featured template id

0

## Auto post index

Yes